薄着の季節になると自分の体型を気にすることが多くなりますが、あなたはいかが？

だんだん春めいてきました。厚手のコートはもう不要ですね。それとともにファッションや体型も気になってくる時季です。
「よし、夏までに痩せるぞ！」と決意し、ダイエットを開始する方も多いはずです。ではあなたは何から始めますか？
食事制限となると、甘いものを食べないようにしたり、炭水化物を抜いたりする方もいらっしゃいますね。
それとは別に、運動が好きな方はウォーキングやヨガを始める方もいらっしゃるかもしれません。
大切なのは「最初の一歩を踏み出し、継続する」ということではないでしょうか。
私自身、スポーツトレーナーという仕事をしていますが、きっかけはどうであれ、継続できなけれは理想には届きませんし、
むしろリバウンドをしてしまう方を数多く見てきました。
最初から頑張りすぎてしまったり、自分に合わないダイエット方法を行うことで継続が難しくなるケースが出てきます。
何事もマイペースで「これくらいだったら頑張れるかな？」というくらいの段階から始めるといいのではないか？と思います。
私の周りでも痩せている人が参考にしている美容サイトがあります
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