顔を見てみると下瞼にクマがある、または万年クマができている・・
ふと顔を見ると下瞼にクマができている、もしくは一年を通して「クマ」に悩んでいる、という方もおられるでしょう。
クマはその色でできる要因が異なり同じ「クマ」でも改善の方法が違ってきます。
目の下にできる青色のクマができてしまう理由となるのは血の流れの不良なんです。
瞼周辺の皮はそのほかの部分と比較して薄く、お肌を通し血管が青く見えた状態が「青クマ」です。
この青クマはできる原因となるのが血の流れの不良となりますから、血液循環をよくしてあげれば改善が期待できます。
少し熱めのタオルを目の周りに当て、直に温めたり、もむと好ましいでしょう。
ただし、先にも述べたように瞼の周辺の肌はかなり薄いのでマッサージする場合はオイルとかを利用し摩擦の起こりにくい状態にして皮膚表面に負担がかからないようにし、それから、力を入れてゴシゴシと力任せに擦らないようにマッサージをしましょう。
重ねて、疲労を極力ためないことも大切です。
拭き取り用美容液の効き目について知っておきましょう。
普通はお肌というのは1か月たてば健康な人の場合は再生します。
これ常識!再生がされる時には古い角層(肌表面の皮膚)は奥から押し出されるようにして剥がれていきます。
これはターンオーバーと呼ばれていますが、このサイクルが正常に働かなくなると、古い角層がいつまでも肌表面に居座り、くすみなどの原因になります。
そこでふきとり専用美容液をプラスすることで、表面の取りたい角層を容易にはがれやすくすることで、正常なターンオーバーサイクルへと導きます。
しっかり体の内側の筋肉(インナーマッスル)を強化している人は体の細部において若々しさがあって活力のある方が多くを占めています。
内側の筋肉を鍛える意識を持ちながら全身を鍛えることで血行が促進され、自然と肌の色が良くなるんです。
そのことにより若々しくなり艶やかになる、などの肌質の変化も期待できるんです。
女性に人気のあるピラティス、ヨガなどの運動でコアの筋肉を鍛えあげていくことはとても理にかなっているのです。
美しさを手にしたいのならやって損はありません。
ヨガ、ピラティスなどの経験のない人はあんなにもゆっくりな動きで実際、鍛えられるの?とイメージをお持ちかもしれません。
正直、やるまでは私自身もその効果に期待していなかった一人なのですが、1時間程度の時間で次の日から数日間全身が筋肉痛になったんです。
続けていくことで年中、悩んでいた冷え性、むくみなどに効果を実感しましたし顔色も改善されました。
通うのが難しい、という人はおおまかな方法だけ理解しておき、自宅でエクササイズを続けても良いかと思います。
ただし、呼吸、姿勢に関してはきちんと覚えて実践しないと効果は半減してしまいますからしっかりポイントを抑えましょう。
運動不足は健康のみではなく綺麗になるためにも悪いです。
日常において適切な身体を動かすような習慣をしみこませたいものです。
しかし、普段の生活の中では動くのが難しいときなんかもあると思います。
本格的なトレーニングを行わなくてもいわゆる、つぼに刺激を与えるだけでもだけでも作用があるんです。
体の色んな所に「ツボ」はあるのですが、特に足の裏というのは全身の「ツボ」が集中しています。
ですので、足裏のマッサージを行うことでプラスの成果を期待することができるんです。
足の裏で押してはいけない部分もないので足裏全てを揉みほぐすような感じで少し強めに圧力をかけるといいです。
直に指で押すのが面倒な方は足裏のマッサージが楽にできる道具なんかもたくさん販売されていて100均とかでも購入でき、気軽に始めることができます。
私達には強い精神的に苦痛を受けると体を冷やしてしまう元にもなり、美容の側面から見てもストレスを受けることはかなり悪いことと言えます。
精神的苦痛が受けてしまっても、なるだけ速やかな段階で鎮めるという習慣をつけていくことができれば、寒さや体の調子の悪化を和らげられます。
一例として精神的な苦痛を少なくするのにすごく効果があってとてもいいとも言われる深呼吸とかヨガ、またはマインドフルネス等はメンタル面を安定させるためにもかなり良い結果が期待できます。